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프리미엄 요가 클래스
다양한 레벨과 스타일의 요가 클래스로
자신의 페이스에 맞는 수련을 경험하세요.
맞춤형 웰니스 프로그램
개인의 건강 상태와 목표에 맞춘 맞춤형
프로그램으로 최적의 결과를 제공합니다.
심신의 균형 회복
마음의 안정을 찾고, 스트레스를 해소하며
내면의 균형을 회복하세요.
전문 강사진과 함께하는 수련
경험이 풍부한 전문 강사진과
함께 안전하고 체계적인 수련을 진행하세요.
AWAKEN
YOUR MIND
BODY & SOUL.
Benefits of Yoga
몸과 마음에 긍정적인 변화를 주는 요가의 다양한 효능을 알아보세요.
굳은 몸을 부드럽게
요가는 근육과 관절을 점진적으로 늘려 주어 신체의 유연성을 높입니다. 꾸준히 연습하면 몸이 부드러워지고 움직임이 자유로워지며, 부상의 위험도 줄어듭니다. 특히 오래 앉아 있거나 움직임이 적은 현대인에게 꼭 필요한 효과입니다.
균형 잡힌 바디라인
잘못된 자세는 목과 허리에 부담을 주어 통증을 유발합니다. 요가는 틀어진 척추와 골반의 균형을 바로잡아 바른 체형을 회복하게 돕습니다. 꾸준히 실천하면 자연스럽게 예쁜 라인과 건강한 몸을 유지할 수 있습니다.
흔들림 없는 집중
요가는 동작과 호흡에 집중하게 하여 분산된 주의를 모아줍니다. 이 과정에서 뇌가 차분해지고 집중력이 높아져 업무 효율과 학습 능력 향상에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 마음의 흔들림을 줄이고 현재에 몰입하는 힘을 길러줍니다.
자연스러운 다이어트
요가는 단순한 운동을 넘어 대사를 촉진하고 체지방을 줄이는 데 효과적입니다. 무리한 다이어트가 아닌, 자연스럽게 체중을 조절하며 몸매를 관리할 수 있습니다. 꾸준히 실천하면 탄탄한 몸과 건강한 체형을 동시에 얻을 수 있습니다.
강한 코어, 안정된 몸
요가는 단순한 스트레칭이 아닌 근육을 고르게 사용하는 운동입니다. 다양한 자세를 통해 코어 근육과 전신 근육을 강화해 안정감 있는 자세를 유지할 수 있습니다. 근력이 길러지면 일상생활에서도 더 힘 있고 균형 잡힌 몸을 경험할 수 있습니다.
마음의 긴장을 풀다
요가의 핵심은 호흡과 마음의 안정입니다. 심호흡과 명상을 통해 불안과 긴장을 완화하고, 심리적 안정감을 되찾을 수 있습니다. 매일 반복되는 스트레스에서 벗어나 마음의 여유를 회복하는데 큰 도움이 됩니다.
활력 넘치는 하루
요가 동작은 혈액순환을 촉진해 몸 구석구석에 산소와 영양을 원활하게 공급합니다. 순환이 좋아지면 피로가 줄어들고 체력이 회복되며, 전반적인 컨디션이 향상됩니다. 건강한 에너지로 하루를 시작할 수 있습니다.
건강한 몸, 강한 면역
요가의 호흡법과 스트레스 완화 효과는 면역 체계를 강화하는 데 큰 도움을 줍니다. 규칙적인 요가는 질병에 대한 저항력을 높이고 몸의 자연 치유 능력을 향상시킵니다. 작은 습관이 큰 건강을 만들어 줍니다. 몸을 경험할 수 있습니다.
Meet Our Instructors
풍부한 경험과 전문성을 갖춘 강사진을 소개합니다. 여러분의 요가 여정을 함께할 최고의 파트너입니다.
김소미
국제 인증 요가 강사 & 명상 전문가
• RYT 500 국제 인증 요가 강사
• 국내외 요가 워크숍 200회 이상 진행
• 아쉬탕가·빈야사 전문 지도 10년 경력
• 대기업 사내 요가 프로그램 진행
• 국제 요가 컨퍼런스 초청 강연자
이다은
근력 요가 & 재활 운동 전문가
• 요가 테라피 & 필라테스 자격 보유
• 국내 유명 요가 스튜디오 헤드 트레이너
• 스포츠 재활 프로그램 개발 및 지도
• 12년 이상 피트니스·요가 지도 경력
• 헬스케어 브랜드 협업 클래스 다수 진행
박하나
힐링 요가 & 호흡 명상 전문 강사
• 심신치유 프로그램 기획 및 운영
• 호흡 명상 지도 경력 8년
• 여성 전용 요가 클래스 전문 지도
• 요가 심리치유 과정 이수
• 스트레스 완화 프로그램 운영
최이든
아크로 요가 & 고급 포즈 전문 강사
• 국제 아크로 요가 인증 강사
• 요가 경연대회 퍼포머 & 트레이너
• SNS 5만 팔로워 보유 요가 인플루언서
• 해외 요가 리트릿 진행 경험
• 아크로 요가 교육 커리큘럼 개발